- 2025年7月11日
神戸の隠れたオアシス！観光地を超えた静かな場所5選
神戸の隠れたオアシス！観光地を超えた静かな場所5選 「神戸といえば異人館やハーバーランド」── そんな定番スポットも素晴らしいですが、 実は神戸には、観光ガイドには載らない、心が洗われるような静寂に満ちた隠れたオアシスがたくさんあります。 都市の喧騒 […]
- 2025年7月11日
神戸の隠れた魅力！知る人ぞ知る穴場スポット5選
神戸の隠れた魅力！知る人ぞ知る穴場スポット5選 「神戸といえば異人館や中華街」── そんなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 実は神戸には、観光ガイドには載らない、地元の人だけが知る静かで美しい穴場スポットがたくさんあります。 混雑を避 […]
- 2025年7月11日
毎日続けられる！簡単メニューで健康長寿を目指そう
毎日続けられる！簡単メニューで健康長寿を目指そう 「難しい料理は続かない」「時間をかけずに健康的な食事を作りたい」──そんな想いを抱える方のために、世界の長寿地域で実証された食事法を参考にした、簡単で栄養満点のメニューをご紹介します。 沖縄や地中海の […]
- 2025年7月11日
和食のちから！免疫力を高める伝統の知恵とレシピ集
和食のちから！免疫力を高める伝統の知恵とレシピ集 日本人が長年培ってきた「和食」には、現代の栄養学でも注目される**免疫力向上**の秘密が隠されています。味噌、納豆、ぬか漬けなどの発酵食品を中心とした和食は、私たちの体を内側から強くし、季節の変わり目 […]
- 2025年7月2日
60代からの低栄養予防講座
60代からの低栄養予防講座 摂取不足が招くリスク／簡単な対策 はじめに 高齢になると食欲の低下や消化機能の衰え、独居や生活環境の変化などにより、必要な栄養素が不足しがちになります。特に60代以降では、健康を保つためのたんぱく質やビタミン、ミネラルの摂 […]
- 2025年7月11日
今日から始める“元気ごはん”｜免疫力を上げる食材と調理法
今日から始める”元気ごはん”｜免疫力を上げる食材と調理法 季節の変わり目や体調を崩しやすい時期には、毎日の食事で免疫力を高めることが大切です。 「特別な食材や手間のかかる料理は続かない…」そんな方のために、 家庭で手軽にできる […]