頭の体操シリーズ
目次
🧠 【第4回】記憶力クイズ：順番を覚えて！
問題
次の5つの言葉を10秒で覚えてください。
🍌 バナナ
👓 眼鏡
⛰️ 山
📺 テレビ
🧦 靴下
⏱️ 10秒間じっくり見てください
その後、下にスクロールせずに思い出してみましょう！
チャレンジ
覚えていた順に書けますか？
1. _______________
2. _______________
3. _______________
4. _______________
5. _______________
答え
判定基準
3個以上覚えられたら優秀です！
5個
完璧！
完璧！
3〜4個
優秀
優秀
1〜2個
もう一度チャレンジ
もう一度チャレンジ
記憶力アップのポイント
🎯 記憶は「連想」で強くなります
バラバラの単語を物語にすると覚えやすくなります！
📖 物語化の例
「登山のときに靴下と眼鏡をかけて、バナナを食べながらテレビで山番組を見る」
→ こうすると5つの言葉が1つのストーリーに！
🌟 その他のコツ
- イメージを大げさにする
- 色や音を想像する
- 自分の思い出と結びつける
- 声に出して読む
記憶力トレーニングの効果
脳の活性化
海馬を刺激
認知症予防
継続が大切
集中力向上
注意力アップ